Projekt "Z kijem przez świat-50 marszy na 50 lecie Gminy Szemud" realizowany jest przez Stowarzyszenie "PRZYSZŁOŚĆ REGIONU" przy Szkole Podstawowej w Łebieńskiej Hucie, współfinansowany jest ze środków Gminy Szemud w ramach I otwartego konkursu na realizację zadań publicznych Gminy Szemud na 2023r. W ramach projektu zaplanowane jest 50 marszy 90-minutowych z kijkami nordic walking-39 marszy pod okiem instruktora.
Nordic walking odbywa się z podziałem na dwie grupy. Pierwsza grupa to dzieci, druga: młodzież, dorośli i seniorzy. Grupa dzieci, która średnio liczy 12 osób maszeruje podczas roku szkolnego, pod okiem instruktora Ewy Jelińskiej, grupa ta ma już za sobą 11 marszy 1,5h. Kolejne będą realizowane po wakacjach. Grupa druga zaczęła marsze od wakacji- naszym instruktorem jest pani Małgorzata Rzepka. Na razie udało nam się maszerować 7 razy. Grupa liczy średnio 10 osób. Dlaczego wybraliśmy nordic walking:
Marsz z kijkami nordic walking mogą uprawiać osoby w każdym wieku bez specjalnych predyspozycji. Prawidłowa technika chodzenia aktywuje aż 90% mięśni i korzystnie wpływa na kondycję organizmu, odciąża kręgosłup, stawy i pozwala spalać kalorie. Poza tym maszerowanie pozwala się świetnie dotlenić- w końcu to 1,5h na świeżym powietrzu, wymienić poglądy z innymi uczestnikami oraz podziwiać piękne krajobrazy. Informacje o zaletach nordic walkingu znajdziecie na facebookowym profilu "Stowarzyszenie "Przyszłość Regionu" przy SP w Łebieńskiej Hucie".
Wydaje się, że technika nordic walkingu jest bardzo łatwa, ale tak naprawdę wymaga dobrej synchronizacji rąk i nóg dlatego bardzo ważne jest, aby pierwsze kroki w nordic walkingu rozpocząć z instruktorem. Każdy marsz rozpoczynamy rozgrzewką, a dopiero potem maszerujemy. Hasło 50 marszy na 50 lecie Gminy Szemud ma być zachętą do angażowania się w akcje w środowisku lokalnym i przypominać o tym, że nasza Gmina ma już 50 lat.
W organizowanych przez nas marszach każdy może wziąć udział, zajęcia są zupełnie darmowe, wystarczą wygodne buty i ubiór odpowiedni do pogody. Kijki udostępniamy na miejscu. Maszerujemy w każdy wtorek i czwartek, zwykle o godz. 18.00, aktualną godzinę marszu podajemy zawsze na Facebooku Stowarzyszenia. Spotykamy się przy boisku w Łebieńskiej Hucie -
zaprasza wiceprezes Stowarzyszenia Dorota Stenka
My z kamerą towarzyszyliśmy przy jednym z takich marszy - zapraszamy do obejrzenia video relacji.
[WIDEO]15[/WIDEO]
