Erasmus+ w Splicie. Kadra ZSP Szemud walczy ze szkolnym stresem
Źródło fot. ZSP Szemud
W dniach 26–30 kwietnia 2026 roku trójka nauczycielek z Zespołu Szkół Publicznych w Szemudzie wzięła udział w międzynarodowym kursie szkoleniowym w chorwackim Splicie. Wyjazd, zrealizowany w ramach prestiżowego programu Erasmus+, odbył się pod hasłem „Well-Being Strategies for Teachers” i był w całości poświęcony strategiom radzenia sobie ze stresem oraz zapobieganiu wypaleniu zawodowemu.
Najbardziej zaskakującym, a zarazem kluczowym elementem wyjazdu było przeniesienie zajęć poza tradycyjne mury sal wykładowych. Pedagożki z Szemuda przekonały się na własnej skórze, że najlepszym lekarstwem na codzienne napięcia jest bezpośredni powrót do natury.
Zajęcia z medytacji na plaży uświadomiły mi, jak proste ćwiczenia oddechowe potrafią błyskawicznie obniżyć poziom stresu. Taki powrót do natury i chwila świadomego zatrzymania to najlepszy reset dla przebodźcowanego nauczyciela.
Patrycja Struck.
nauczycielka w ZSP Szemud
Choć szkolenie odbywało się w pięknych okolicznościach przyrody, wymagało od uczestniczek sporej dyscypliny i intensywnej pracy własnej. Pod okiem doświadczonego trenera nauczycielki analizowały źródła zawodowych napięć i poznawały konkretne, praktyczne narzędzia. Warsztaty obejmowały m.in.:
Oczyszczania umysłu z negatywnych emocji i schematów,
Sztukę aktywnego słuchania w codziennej komunikacji,
Asertywne wyznaczanie granic w środowisku szkolnym,
Techniki oddechowe błyskawicznie redukujące poziom stresu.
Dla uczestniczek wyjazdu zdobyte doświadczenia mają bezpośrednie przełożenie na codzienną pracę z młodzieżą. Współczesne realia oświatowe stawiają przed pedagogami ogromne wyzwania, dlatego umiejętność zachowania dystansu i ochrony własnych granic jest dziś kluczowa.
Współczesna szkoła wymaga od nas ciągłej gotowości, przez co łatwo o emocjonalne wyczerpanie. Trening oczyszczania umysłu z negatywnych schematów i poznanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie z napięciem dały mi konkretne narzędzia, które pomogą zachować dystans i lepiej chronić własne granice.
Sabina Scheibe.
nauczycielka w ZSP Szemud
Niezwykle wartościowym elementem projektu była integracja z nauczycielami z różnych zakątków Europy. Wspólne dyskusje pokazały, że problemy i presja psychiczna związana z pracą w oświacie mają charakter uniwersalny, niezależnie od kraju czy szerokości geograficznej.
raca ze współczesną młodzieżą wiąże się z ogromną presją psychiczną, niezależnie od kraju. Dyskusje z nauczycielami z całej Europy pokazały, że elastyczność, odporność psychiczna i dbanie o własny dobrostan to kluczowe kompetencje, które musimy rozwijać zarówno u siebie, jak i u uczniów” – podsumowuje
Agnieszka Fedoryniec
nauczycielka w ZSP Szemud
Wyjazd nauczycielek z ZSP w Szemudzie udowodnił ważną zasadę: dobrostan nauczyciela bezpośrednio przekłada się na komfort nauki i samopoczucie uczniów. Zdobytą w Splicie wiedzę oraz techniki redukcji stresu cała trójka pedagogów zamierza teraz aktywnie wdrażać w codziennym życiu szemudzkiej szkoły.
Lubisz czytać, oglądać co przygotowaliśmy?
Wesprzyj naszą redakcję w działaniu! Przez Twoją pomoc możemy się rozwijać.
Kontakt SZEMUD24.PL - Masz ciekawą historię do opowiedzenia?
Jeśli byliście świadkami interesującego zdarzenia lub macie temat, który chcielibyście, aby nasza redakcja poruszyła, zapraszamy do kontaktu! Napiszcie do nas na adres [email protected]zostawcie wiadomość na naszym Facebook`u lub zadzwońcie pod numer +48 789 788 183. Czekamy na Wasze wiadomości!
